拖延症时间成本计算器
拖延成本计算器：输入计划与实际开始时间，计算拖延时长、时间成本与年化浪费，附效率指数、扎心总结和改善建议。
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使用说明
- 填写任务名称与预估耗时（小时）。
- 设置计划开始时间、实际开始时间与完成时间三个时间点。
- 可选填写时薪（元/小时）用于折算金钱成本；不填则只计算时间。
- 点击「计算拖延成本」，查看拖延时长、时间成本、年化浪费估算与效率指数。
- 参考「扎心总结」与「改进建议」，或点击「加载示例数据」快速体验。
功能介绍
- 拖延时长 = 实际开始时间 - 计划开始时间，精确到 0.01 小时；提前开始按 0 处理。
- 时薪可选：填写后自动折算本次拖延的时间成本，并按 250 个工作日/年估算年化浪费。
- 效率指数 = 预估耗时 ÷ 实际工作时长 × 100%，直观反映任务估算是否准确。
- 按拖延程度分级的「扎心总结」（执行力满分到拖延症晚期）与针对性建议：番茄工作法、2分钟法则、任务拆解、GTD 等。
- 三个时间点未填全时不显示结果，避免误导。
- 界面默认预填好三组时间，可直接点计算体验。
使用场景
个人自查
每周回顾几个拖延任务，量化拖延的真实时间与金钱成本。
项目管理复盘
对比计划与实际开始时间，评估排期是否合理，改进估时能力。
团队激励
用年化浪费金额直观提醒团队时间管理的价值。
习惯养成
连续记录拖延数据，观察改进效果，配合建议逐步建立行动习惯。
效率分析
结合效率指数判断任务是普遍被低估还是高估。
常见问题
不填时薪能计算吗？
可以。此时只显示拖延时长与效率指数，时间成本与年化浪费显示「未设置时薪」。
年化浪费是怎么算的？
按 250 个工作日/年折算，即拖延时长 × 250 × 时薪。
效率指数是什么意思？
预估耗时 ÷ 实际工作时长 × 100%，大于 100% 说明提前完成，低于 100% 说明实际比预估耗时更长。
实际开始时间早于计划开始时间会怎样？
拖延时长按 0 处理，扎心总结显示执行力满分，并给出保持建议。
哪些字段是必填的？
计划开始、实际开始、完成时间三个时间点都要填写才会出结果。