吃什么转盘
早中晚三餐随机选择转盘，内置5套饮食方案，支持自定义列表、收藏与历史记录
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使用说明
- 在顶部切换当前是早餐、午餐还是晚餐，三餐的列表相互独立
- 点击下方的饮食方案标签（均衡饮食/减肥食谱/降脂食谱/低糖食谱/高蛋白食谱）一键加载该方案对应的食物列表，也可以在输入框手动添加或删除食物
- 食物数量达到2个及以上时，点击“开始转盘”按钮，转盘旋转4-6秒后停止并高亮显示结果
- 结果区可以点击“复制”把食物名称复制到剪贴板，或点击“收藏”加入当前餐次的收藏夹
- 点击“导出”可把当前列表保存为txt文件，点击“导入”可从txt文件读取食物列表（自动去除行首编号并去重）
- 点击“历史”可查看最近的转盘结果，点击历史条目可快速把该食物重新加入对应餐次的列表
功能介绍
- 早餐/午餐/晚餐三个独立转盘，各自维护食物列表、收藏与预设方案选择
- 内置均衡饮食、减肥食谱、降脂食谱、低糖食谱、高蛋白食谱共5套饮食方案，一键加载对应三餐食物
- Canvas绘制的扇形转盘，支持添加、删除自定义食物，重复食物自动去重
- 支持导出当前列表为txt文件，也支持导入txt文件批量添加食物
- 收藏常用食物到独立收藏夹，点击收藏标签可快速加回转盘
- 自动记录最近30次转盘结果，可一键复制或重新加入列表
- 所有数据保存在浏览器本地存储，无需注册登录
使用场景
纠结吃什么时快速决策
每天不知道吃什么时，打开转盘随机选一个，省去纠结时间
减肥期间安排三餐
加载“减肥食谱”预设方案，快速获得每餐控制在1400-1600kcal左右的低卡选项
办公室午餐投票
同事们把候选餐厅或菜品加入列表，用转盘公平随机决定当天吃什么
健身增肌饮食参考
加载“高蛋白食谱”方案，快速获取适合增肌人群、蛋白质含量较高的三餐搭配建议
常见问题
转盘数据保存在哪里，会不会丢失？
所有食物列表、收藏和历史记录都保存在浏览器本地存储（localStorage）中，清除浏览器数据会导致丢失，建议使用“导出”功能定期备份为txt文件。
转盘至少需要几个食物才能玩？
至少需要2个食物才能点击“开始转盘”，选项少于2个时该按钮会被禁用。
5套饮食方案分别适合什么人群？
均衡饮食适合日常健康人群；减肥食谱控制在1400-1600kcal；降脂食谱侧重可溶性纤维和Omega-3；低糖食谱适合血糖偏高人群；高蛋白食谱适合健身增肌人群。
导入txt文件有格式要求吗？
支持纯文本文件，每行填写一个食物名称，工具会自动去除行首的“1.”或“1)”这类编号，并自动过滤重复项。